波杰姆斯基依靠出色的篮板嗅觉和对抗卡位习惯，在身高不占优势的后场位置稳定争抢篮板，他优先判断球的反弹轨迹，灵活选择原地卡位挡人或者移动冲抢，大量拿到长弹篮板和弱侧漏出篮板。

　　波杰姆斯基争抢篮板赛场实拍图

一、卡位执行细节

　　投篮出手瞬间先锁定对位人，短暂脱离盯球视线，快速上步完成转身卡位，用臀部和下盘顶住对手前进路线。

　　重心压低，双脚分开扩大支撑面，不单纯依靠上身对抗，限制对手向篮筐方向挤入。

　　优先阻挡想要冲抢的外线球员，分担内线队友的卡位压力，帮中锋清理外围冲抢者。

　　卡位之后不固定站死位置，持续感知身后对手的摆脱动向，随时小幅调整站位。

二、落点预判思路

　　根据投篮出手位置、球接触篮筐的点位，预判篮板长弹或者短坠的走向，重点留意向弱侧飞出的篮板。

　　球磕篮筐前沿，提前向对侧方向移动;球撞击篮筐后沿，留在篮下附近等候。

　　观察出手的旋转和力度，出手偏软的球多集中篮下区域，发力过猛的投篮更容易形成远距离长篮板。

　　多人扎堆争抢时，优先判断二次点拨的落点，跟进争抢拨出来的 loose ball。

三、冲抢选择拆解

　　防守篮板优先卡位挡人，只有确定对手已经被卡住、球向外长弹时，才启动冲抢。

　　进攻篮板放弃固定站位，利用掩护摆脱防守人，从边线和罚球线位置向篮下空切冲抢。

　　近距离多人拥挤，不强行起跳硬抢，优先选择单手点拨，把球拨向队友可控区域。

　　预判落点在较远位置，提前启动助跑，借助跑动惯性弥补静态身高的不足。

四、篮板后的衔接处理

　　拿到篮板第一时间收球贴近胸口，避开周边对手的掏球干扰。

　　抢到长篮板之后顺势转身，直接发起快攻一传，衔接球队转换进攻。

　　篮下拥挤位置抢下篮板，优先稳住身体，不急于起身出手，避免被吹进攻犯规。

　　没有把握稳稳拿球时，不盲目起跳，选择把球点给就近队友。

五、适配小阵容的篮板价值

　　小阵容内线高度不足时，他分担一部分篮板任务，弥补高度短板。

　　可以兼顾外线防守和篮板回收，不用专门安排球员专职卡位。

　　弱侧协防过程同步观察篮板线路，协防和篮板争抢动作可以连贯完成。