老公出轨心破碎，婚姻走向何处？冷静处理或可挽救

老公出轨，这对女人来说就像天塌了一样，又痛苦又迷茫。想着自己付出那么多，他却做出这种事。

老公出轨心破碎，婚姻走向何处

发现老公出轨后，一开始要学会控制情绪。刚知道的时候肯定怒火中烧，但要是一味发泄，只会让事情更糟。可以给自己设个“暂停键”，比如拍一下手提醒自己冷静。千万别摔东西或者打骂他，这样只会把他推得更远，说不定他还会想逃跑。

接下来是挣扎期，这个时候别着急做决定。不要一冲动就说要离婚，先冷静一段时间，好好想想。可以找朋友、家人或者专业咨询师聊聊，听听他们的看法，让他们帮着出出主意。还有个办法是保持神秘感，先不回应他的出轨行为，让他猜不透你的想法，这样他可能反而会紧张，主动来找你。

到了重建期，要直面问题。找找他出轨的原因，是工作压力太大，还是觉得你不理解他，又或者是沟通出了问题。同时也要重建自己，承认自己的哀伤，给自己时间悲伤。梳理情绪，看看为啥会情绪失控。然后提升自己的魅力，打扮漂亮点，管理身材，多出去社交。重建关系也很重要，心平气和跟他说你的感受和需求，别指责他。也反思下自己是不是有不对的地方，比如对他太强势或者忽略了他。告诉他你还爱他，希望家庭和睦。试着理解他的难处，共情他的感受。

还要提升家庭参与度。别自己把所有家务都包了，让他也参与进来，体会照顾家的辛苦。一起做些有意义的事，像带孩子出去玩、一起做家务，增进感情。并且要一直保持吸引力，打扮得美美的，保持好身材，多参加社交提升内在。用温柔对待他，让他看到你的变化，珍惜你。