结婚后经常被辱骂，算不算冷暴力该不该离婚

结婚本来是件挺美好的事儿，可要是婚后经常被辱骂，那可就太糟心啦。这不仅会让夫妻关系变得紧张，还可能给人的心里带来很大的伤害呢。那经常被辱骂算不算是冷暴力呢？又该不该离婚呢？

结婚后经常被辱骂，算不算冷暴力

一、啥是冷暴力

冷暴力呢，就是通过说话、做事这些方式，在心理上虐待或者不理睬另一方。常见的有辱骂、冷落、威胁等等。要是婚后经常被骂，那肯定是冷暴力的一种表现啦。

二、认出冷暴力

要是发现自己老是被骂，那得明白这就是冷暴力。长期被这样对待，自尊心会受伤，还可能得心理问题，像焦虑、抑郁啥的。

三、得行动起来

1. 好好沟通

找个合适的时候，心平气和地跟对方聊聊。说说你的感受，让对方别再这么做了。

2. 找人帮忙

要是沟通没用，那就找家人或者朋友来帮忙调解调解。

3. 找专业的人

问题要是很严重，可以找情感咨询师或者家庭治疗师问问，听听他们的专业建议和指导。

4. 走法律途径

要是对方做得太过分，侵犯了你的权益，那就可以考虑用法律来解决问题。

四、离不离婚得好好想想

离婚可不是个能随便决定的事儿。要是努力过想改善关系，可对方就是不改，而且这种情况已经严重影响到生活质量了，那离婚可能就得考虑考虑了。不过在这之前，可以试试下面这些办法。

1. 再聊聊

再跟对方深入地谈一次，把你的底线说清楚。

2. 看看有没有变化

给对方一点时间，看看他是不是真的能改。

3. 问问专家

找专业的人问问意见，帮你做出更合理的决定。

五、保护好自己

不管最后咋决定，保护好自己都是最重要的。要是对方有暴力倾向，那就先暂时分开住，或者找亲友帮忙。实在不行，还可以报警呢。

婚后经常被辱骂，这是冷暴力。可以通过沟通、找人帮忙、找专业人士等方法来解决问题。要是努力了还是不行，严重影响生活质量，那离婚可能就得考虑了。但不管咋样，保护好自己的身心健康永远是第一位的。要是问题很严重，一定要勇敢地去寻求帮助。