发现老公自己解决生理问题，我该生气还是理解？

最近我发现老公自己解决生理问题，这可把我心里搅得乱七八糟的。又生气，又烦恼，还想不明白。

发现老公自己解决生理问题

看到他这样，我就觉得他有点忽视我了，好像我满足不了他。这还让我自尊心受伤，觉得自己不够好，难道我还不如他自己弄方便？而且我还忍不住怀疑他是不是对我有啥不满，信任都有点危机了。

我们平时很少聊这方面的事，我都不知道咋开口跟他谈。我还担心这会影响我们夫妻关系，怕距离越来越远。我也开始怀疑自己是不是哪做得不好，才让他这样。

我知道男人自己解决生理问题挺正常，但我就是接受不了。有时候觉得该理解他，可又觉得不对。面对这情况，我真不知道咋办才能解决，也不知道咋能让自己不难受。

那该咋办呢？首先得冷静，别着急发脾气做冲动的事，给自己点时间理清思路。然后找个合适的时候，跟他好好说说你的感受，告诉他你发现这事了，也说说你的担忧不安。再听听他咋想的，也许他有理由呢，像工作压力大、身体累啥的。接着一起想想咋改善关系，增加亲密感，试试新办法增进感情。要是自己弄不好，还可以找婚姻咨询师或者心理医生聊聊，他们能给好建议。

你自己也得调整。别因为这事否定自己，每个人都有魅力，你也是独一无二的。多花时间在自己身上，提升外貌、能力或者兴趣爱好，更好的你会更有吸引力。心态也得放松，别把这事看得太重，生活里还有好多美好的事等着我们呢。

也得给他点空间。男人有时候需要自己待着，这正常。但也不能完全不联系，可以通过小事慢慢重建信任。

发现老公自己解决生理问题，心里确实不好受。不过通过冷静、沟通、了解原因、一起解决问题和自我调整，应该能好点。